体重63.6キロ

BMI 22.9

体脂肪率20.5％

内臓脂肪レベル9

骨格筋率31.4

体年齢44

で、昨日も深夜まで編集作業をやってしまい、今日も午後に目がさめてしまった…。疲れがそれだけ溜まっていたのかもしれません。二日続けてのお休みがあるって､幸せなことです。完璧に（溜まっていた）お掃除と洗濯を済ませることが出来ました。

昼食は一寸普通のご飯にしてみます。こんなのを食べたくなってしまったから。動画の編集と2月17日に行われるセミナーの準備で午後はのんびり自分の仕事です。やっと日記を書く元気も出てきました。

今日は“ぺこ”とちょこちょこ遊ぶことも出来ました。布団を干している間は、いつものように日だまりで｢ごろごろ」しているのを見ることができたのも幸せなこと。今日は寒い一日だったようですが、あたしは終日部屋の中でぬくぬくしていました。

夕食は例によって冷凍しておいた肉じゃがを解凍してメインに。

サラダは大量の「すりごま」と「クコの実」をまぶした物。かなりいけます。今までは焼いたネギに大根おろしでしたが、キュウリも入れてみました。

ご飯はやめて玄米餅を二個。美味しそうでしょ。ホントにおいしんだから！。