体重61.5キロ
BMI 22.2
体脂肪率18.9％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率31.9
体年齢42

スパムメール　1週間の間にくるＭailを監視することにした。サーバ側でスパムメールを取りのずくためのフィルターを作製するためだ。結果、1週間に届くＭailは約1000通。のうちホントに欲しいＭailは約80通。そのほかにどうでも良いＭail（三越とかANAとか、ドスパラなどから来るやつ…AdobeやAppleも含めて）が約100通。8割強がゴミＭailだった。きっとみんな、同じ程度の比率なのではないだろうか。ネットワークを飛び交う情報の8割がスパムだなんて…。もっともスパムメールは単にダイレクトメールの電子版。これまで印刷会社が受けてきたいわゆる「不特定多数に出すダイレクトメール」と思えば、これまであたしたちはそういった通販やDM、新聞の折り込みチラシで飯を食ってきたのだから文句は言えないか…。

閑話休題・これで約1週間、スパムメールを振り分けてきた。これまでは個人のマシンで振り分けてきたのだが、これからはメールサーバ側で迷惑メールを届けないように設定する。もちろん間違いがあってっはいけないのでメールサーバ側は多少大目に見て怪しいメールは通過させる。それで手元に届くスパムメールが1～2割に減れば、残りは手元で振り分けることで何とかなるのではないかと思う。個人個人の無駄な仕事が少しでも減ればありがたい。

やっと電塾の10月のレポートを仕上げた。肩の荷が下りた思い。レポートを書くのがいやなわけではない。ただ、気に入ったテーマでは力が入りすぎ、まるで本を書き上げるような精神力を消耗してしまうので、辛いだけ。もちろん心は幸せなのだが…。

今日の昼飯はタラスパ。たっぷりの紫蘇を刻んでふりかけ、海苔は別皿で用意するのがコツ（海苔がしっとりしないように）。久しぶりにパスタ飯。あたしは麺類はうどん、そばパスタが大好き。もちろんご飯も好きなのだが…。なんで炭水化物って（なんて味気ない呼び方）美味しいんだろう？？。（ちなみにラーメンはあまり好きではない。本当に美味しいと思ったのは浜田山のたんたん亭と浅草橋の天竜さん。豚の背脂たっぷりのやつはだいたい翌日に反省する…。確かに美味しいのだが、あとから「二度と食べるモンか」と思ってしまう…。