体重60.8キロ
BMI 21.9
体脂肪率19.1％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.8
体年齢41

体重はいろいろな数値を含めてきわめて安定している。以前よりも穀類の摂取量を増やして、一日1合のご飯を三度に分けて食べるようになってから久しい。最初はかなり体重の増加があったのだが、ここに来て安定してきたようだ。

所で、今日は何も無い。いや、やるべき事はあるのだが、今日中にしなくてはならない事がないので11時まで寝る。お昼ご飯をつくって食べて、ビール一杯飲んでしまったら、眠くなって午後も4時過ぎまで寝る。

幸せな一日だ。たまった処理とテキストは明日やろうっと！