体重63.7キロ
BMI 23.0
体脂肪率17.3％
内臓脂肪レベル8
骨格筋率32.9
体年齢42

更に増加。目標の60キロ前後から完全に3キロもオーバーしている。玄米を自分出た供養になってからの傾向だが、多少はオーバーすると思ってた。そのうち脳の飢餓スイッチが切り替わり、安定するのだろうと…。一日1合の摂取量って多いのだろうか？？

明日の新潟のうちあわせと、明後日のセミナーの準備。プリント、データ作り。直接お金になるお仕事ではないが、結構忙しい。