体重59.7キロ
BMI 21.5
体脂肪率20.1％
内臓脂肪レベル7
骨格筋率31.4
体年齢40

久々にスタジオに戻った気がするが、何のことはない、土日にいなかっただけ。それだけ中身の濃い新潟訪問だったようだ。

午前中にかたづけるだけ仕事を片付け、12時から6時までしっかりロケ。帰ると、すぐに百々君(あたしの渋谷の学校時代の生徒さん）が尋ねてきて、撮影の相談。夕食を一緒にして早めに解散。その後明日のセミナーの内容の洗い出しとレジュメ作り。撮影後の処理、諸々で気がつくと3時。眠い。