平均目標：身長165.5cｍ
体重60.0キロ
体脂肪率16％
BMI 21
内臓脂肪レベル5
骨格筋率34
体年齢38

本日の数値
体重57.7キロ
体脂肪率14.1％
BMI 20.8
内臓脂肪レベル6
骨格筋率33.7
体年齢36歳

本日も体重は多めなれど、安定値。

数日前からメールを送れない。リムネット経由では送れるのだが…、handy3とかLabのメールがどうしても送れないのだ。やっと判明した理由はルムネット側が送信メールにパスワードなどのセキュリティを強化、改造したため。今、メール自体は激しく動いていないのでいいのだが、全く、迷惑メールの影響はこんな形でも出てしまう。困ったものだ。ただで…ただ同然でできる、しかも全世界、瞬時に…同時にという利便性に一番最初に目を付けたのはこういう輩だったが…。

Labの締め、ハンディの締めの準備、身の回りと岩本町スタジオの整理と仕上げ。後は本当に捨てるものが出て行けば、岩本町は完成。来月のお仕事の見積もりをして（これも初めての経験。自分でファイルメーカーを使って見積書を作成する。今まで、「２～３バリエーションつくって」と簡単に頼んでいたが、自分でやるとなると、結構大変）

本日は後楽園のドイトに行き、先日買いそびれたものを購入…のつもりだったが、やはり、天吊りの金具がなく、仕方なしに引き上げる。後楽園のドイトからは都営地下鉄大江戸線で、新御徒町に帰ることができる。ついでに多慶屋に寄って食料なども買い込む。そうそう、最近使用しているサンヨーのエネループはここが一番安かった。

帰ってから、工事に取りかかるつもりだったが、食事をすると８時を超してしまったので本日は取りやめ。明日行うことにした。

のんびりタモリ倶楽部をみて（久しぶり）寝ようと思うと“ぺこ”がこいつも一ヶ月ぶりくらいで枕やシーツに「ゲ○」を…。洗濯機に突っ込み、脱水まで後一時間よけいに起きることになってしまった。