体重63.3キロ
体脂肪率19.4％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル9
体年齢43

ま、いい感じだ。もうちょっと出本に戻れる…かな？

朝、おきたのが11時。疲れは取れない。
お昼を済ませて、また横になる…。

…………………………
すぐに寝てしまったようだ。夕方4時頃に目が覚める。たまっているテキストを書こうと思ってマシンに向かうが、気力もわかない。今日は無理をしない方がいいかも知れない。

夕食を作りお風呂に入り、寝ることにする。考えてみたら世界陸上の前日から、大阪、盛岡、青森、東京、熊本、東京とセミナーなんかで移動に移動を栗貸してきたのだものね。