体重64.6キロ
体脂肪率22.3％
内臓脂肪レベル9
体年齢46

わーい。良い数字だなあ。といっても昨日は蕎麦とお粥しか食べていなんだもの当然か。

9時にぱっちりと目が覚める。今日はマンションの理事会。長期修繕計画と自転車置き場の作り替え、インターネット環境の整備。そんなところを設定してお昼過ぎには解散。

今日のお昼は吉野家の牛丼ご飯少なめ。自分で作ったみそ汁。風呂に入り、すっきりしてやっと人並みの気分に戻る。

と、今ごろになって、いろいろと忘れ物をあちこちにしていることに気がつく。回収して歩かねば…。

夕食はいつものメニュー。やっとこの3日間の日記を書いたり、PIEのセミナーの原稿を仕上げたり…。本を読んだりといつもの日常に戻る。

困ったものだ。