体重　　　　 66.3キロ（62）
BMI　　　　 　23.8　 （21）
体脂肪率　　 　22.4％ (20）
内臓脂肪レベル 　10　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.3％ (34%）
体年齢　　　 　 50　 （44）（括弧内は目標値）

吉祥寺で店舗のロケ。午前中にちゃっちゃと済ましてスタジオに戻ります。今日もいい天気でした。

スタジオでは相変わらず1枚7GB とか10GBなどの写真と格闘。合成が上手くいかない…CPU とハードディスクアクセスは続いているので、たっぷり時間を変えようと言うことで、朝、仕掛けてそのマシンは触らない。仕事はスタジオにある古いMAC Proで行う。そして、本日はそのまま置いて帰る…。

本日の夕食。そういえば検診の結果がきて、「メタボ」だそうだ。うーん67キロだものなあ。

体重　　　　 66.0キロ（62）
BMI　　　　 　24.0　 （21）
体脂肪率　　 　23,2％ (20）
内臓脂肪レベル 　11　　 (8）
骨格筋率　　 　 30.0％ (34%）
体年齢　　　 　 51　 （44）（括弧内は目標値）

寝坊したので自転車でスタジオへ。ぎりぎりで間に合う。昨日は一歩も外に出なかったのでなんだかお日様がまぶしい。気温は27度で、ちょと暑いくらい。10月というのに半袖一枚でいられるのがなんだかおかしい気がする。おまけに湿度が高い。

部屋の蛍光灯の一部をLEDに変えた。これは「LEDが安い」というよりも普通に動画が撮れるように自宅の蛍光灯を（高周波タイプに改造してある…）スタジオに持ってきておきたいから。でもやはり居心地が悪いので…光質が「鋭すぎ」るため、そして赤い光がたりないためだ。何をしたかというとスタジオで使わなくなった「鳥かご」…フラッドランプを付けるあのワイヤーで出来たやつ…を付けて取れぺを張り、マゼンタと色温度変換フィルターを内部に装着。これでかなり良い感じの光になった。実験が成功したので、自宅の照明をついでに全部変えようかな？…今度はホントに電力消費量を抑える目的で…。結構綺麗な光になるのですもの…。

メイン光はまだ蛍光灯です。