体重　　　　      66.7キロ（62）

BMI　　　　    　22.8　 （21）

体脂肪率　　    　23.0％    (20）

内臓脂肪レベル 　11　　   (7）

骨格筋率　　   　 30.3％    (34%）

体年齢　　　    　50　   （43）（括弧内は目標値）

Lightroom のセミナーは大変でした！何が大変かって…。

セミナーは2時から6時過ぎまでみっちり。
たった4人のセミナーでしたがとても内容が濃い一日…しかもその中のお一人高橋さんはつい先日の10日に玉内さんのセミナーを受けてきたとか…。
そしてそこから懇親会に行ったのですが､たった3人で大盛り上がりをし、気がつくと明け方の5時…セミナー4時間、懇親会11時間…ちょっと羽目を外し過ぎちゃいました。