体重63.7キロ
体脂肪率17.3％
内臓脂肪レベル9
体年齢42

少し戻った。どうもこのところ高めで安定しそうだ。というわけで、最後の手段。夜はご飯抜き。
お粥や納豆飯は朝に食べることにした。食べる量は変わらないが、夕食にご飯が無くなり、たんぱく質中心にする事で、バランスを取り直そうと…。熱量が多いものは、それを消費しやすい、朝、昼に取ることにすれば、生きていくために必要なエネルギーをとりつつ、速やかに消費するとい図式が描けるのではないだろうか?

ほんとかな？

で、今日は久しぶりに撮影があった。秋葉原にいるからってわけじゃないだろうけど、スパイダーマンのフィギュア。こいつははっきりしたテクスチュアーがいっぱいあって、逆にやりやすい。マット仕上げだし…。

結構かかるかと思ったが、比較的さっさと進んだ。

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