体重72Kg体脂肪率25.5％
う～ム、早くも1回目の壁がきたようだ。夏の第合宿以来体重のへりが少ない。

午前中はセミナーなどの資料作りで午後からロケ。石川をアシスタントの当てにしていたのだが、彼は今日も撮影が入っていたのでひとりで荷物を抱えて出かける。
内容は結構濃い物で午後8時過ぎまでかかってしまった。総計（無駄カットも含めて）400カット。これを1/4まで圧縮して渡さなくてはいけない。
今日はあまりがんばらずに土日に回す事にして、早く寝ようッと（といってもすでに1時半）