体重　　　　      63.3キロ（61）
BMI　　　　    　22.8  (22）
体脂肪率　　    　23.7％    (17）
内臓脂肪レベル 　9　　　（7）
骨格筋率　　   　 29.7％    (34%)
体年齢　　　  　  48才    (43）（括弧内は目標値）

午前中にCP+の打ち合わせでコマーシャルフォトさんにいきました。寒いですね。今日は特に寒い。

その後秋葉原で昼飯の時間でしたので、昨日行った｢快海」の隣地下の｢九と書いてイチジクとよむ」お店へ｡
女性3名でやってました。私はネットで評判の鶏カツ定食。

まず小鉢が3個。しばし鶏カツが揚がるのを待ちます。

来ました。お皿がでかくて入らないので、小皿が外に出てしまいました。うちと同じくらい具が一杯の味噌汁に、鶏カツが二枚。一口食べてびっくりしました。チキンカツがこんなに美味しい物だとは！これまで食べてきたチキンカツ…特にコンビニの…それは本当に情けない物でした｡ちょっとしたお店のチキンカツも｢安かろう・多かろう」のボリューム勝負｡けしてそれを否定はしませんが、このジューシー且つ旨味が口の中で広がる感触、適度な、でも楽にかみ切れる歯ごたえ…「チキンカツ」なんて安っぽい名前で呼びたくない美味しさでした。800円です。写真は｢ご飯少なめ｣です。

そのほかにも「せせり丼」｢鶏レバー丼」｢焼き鳥サラダ丼」も美味しそうです。ここも通わなくては…。

午後は普通にお仕事をしていました。スタジオ内の撮影を20カットほどヘルプして帰りは9時過ぎです。

夕食は今日もけんちん汁。ちょっと作りすぎたのですが、今日でやっと完食です。美味しかったからまた作ろうっと！サラダを作る暇が無かったので今日はパンを焼いてみました。