体重64.0キロ　 （60）（括弧内は目標値）

BMI23.1  　    （21.5）

体脂肪率19.0％ （16）

内臓脂肪レベル9（7）

骨格筋率32.1％   (34%)

体年齢44　       （41)

昨日のデータの整理、動画編集、アドレス帳のメンテナンス…。それに洗濯。日曜日なのにちっとも暇じゃないわ。

午後2時に一見ロケの予定が入っていたけど運良くそれがキャンセルになり､ゆっくり昼ご飯を作りました。ちょうど窓にトレペを張っていたので､今日はそちらで撮影。

ハンバーグなんだけど､今日のは美味しくできたし（まともに解凍したの）ネギ焼きや大根おろしをタップリつけてちょっとスーパーで見つけたポン酢醤油も美味しかった。珍しくまじめに撮っているでしょ？

でも夜はもう作る元気もなく､冷蔵庫にあった冷凍カレー。ライティングもなんもしていないのでひどいね。ちょっと考えよう。